如何做好個(gè)人口腔衛(wèi)生與保??？

隨著物質(zhì)生活水平的不斷提高，人們越來越重視個(gè)人口腔衛(wèi)生，避免一張嘴說話時(shí)，有異味，影響個(gè)人在社會(huì)上人情交往。個(gè)人口腔衛(wèi)生保健的作用是保持口腔清潔，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，從而增進(jìn)口腔健康狀況，重視個(gè)人口腔衛(wèi)生保健，是提高口腔健康水平的重要環(huán)節(jié)之一。

刷牙是保持口腔清潔最主要的方法。通過刷牙，可清除牙齒表面和牙齒間隙的污物和食物殘?jiān)?，減少口腔內(nèi)細(xì)菌和其他致害物的數(shù)量，并防止牙石的沉積。通過刷牙，給予牙齒及牙周組織以適當(dāng)?shù)陌茨Υ碳?，促進(jìn)牙齦組織的血液循環(huán)，增加牙齒及牙周組織新陳代謝的興奮，增強(qiáng)上皮細(xì)胞的角化程度，提高牙齦表面組織的抗病能力。

對于牙膏的選擇，隨著社會(huì)科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，牙膏種類越來越多，而且也越來越完善了它的清潔健齒功能。目前，市場上出售的牙膏種類繁多，如氟化物牙膏有抗酸，防齲促進(jìn)礦化，增強(qiáng)釉質(zhì)抗齲病的性能。洗必泰牙膏；已廣泛用于牙周病和齲病的預(yù)防。中藥牙膏；對防治牙周病及牙本質(zhì)過敏癥有一定療效。

漱口是保持口腔清潔的簡易方法。作用是清除食物碎片和部分污物。如果口腔有疾病，加入藥物的漱口劑含漱，有一定的治療作用。

叩齒是中醫(yī)養(yǎng)生按摩的一種功法，也是牙齒保健的一種有效措施。叩齒可以增強(qiáng)牙齒支持組織的氣血活動(dòng)，促進(jìn)健康，也能刺激唾液的分泌，清洗牙面。鼓漱也是中醫(yī)傳統(tǒng)的口腔保健法，能使牙面和口腔粘膜表面清潔干凈，增強(qiáng)牙齒和口腔的抵抗力。牙齦按摩可以促進(jìn)牙周組織的血液循環(huán)，使牙齒支持組織的代謝增強(qiáng)，相應(yīng)地增強(qiáng)了牙齒牙齦的抗病能力。

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