17個(gè)牙齒冷知識(shí)，你知道一半算我輸~

牙齒本應(yīng)是身體中最堅(jiān)硬的部位之一，但保養(yǎng)不好也會(huì)早早離我們而去。

今天給大家?guī)?lái)，《牙齒使用說(shuō)明書》。

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以下17個(gè)牙齒健康冷知識(shí)，你知道幾個(gè)？來(lái)挑戰(zhàn)以下 ！

1不要以為膽固醇水平過(guò)高只會(huì)讓你發(fā)胖，其實(shí)，過(guò)多攝入膽固醇可導(dǎo)致牙周病。

2如果洗手時(shí)手上突然流血，人們通常會(huì)自己包扎或去看醫(yī)生。但刷牙時(shí)刷出了血，大家卻熟視無(wú)睹。而牙齦流血可能說(shuō)明你患有牙周疾病。

3人們初次見面時(shí)，最先注意的是眼睛，然后是牙齒，排在第三位的才是頭發(fā)。然而人們花在頭發(fā)上的錢，卻比花在牙齒上的錢要多得多。

4在很多患者身上，能發(fā)現(xiàn)一個(gè)奇怪現(xiàn)象：牙周疾病往往對(duì)口腔后面的大牙產(chǎn)生嚴(yán)重影響，但是患者前面的牙齒卻非常健康。原因是，人們只仔細(xì)刷別人可以看到的牙齒。

5即使擁有健康牙齦，也應(yīng)每年看兩次牙醫(yī)，然而大部分人都做不到。

6牙醫(yī)總告訴患有嚴(yán)重牙齦疾病的患者要剔牙，但是并非只有到了這個(gè)時(shí)候你才需要剔牙。這就像你經(jīng)常需要把襯衣口袋底部清理干凈一樣，這樣它就不會(huì)積存雜物。

7保持口腔衛(wèi)生需要每天刷10分鐘牙。然而成年人的平均刷牙時(shí)間只有2至3分鐘，兒童刷牙的平均時(shí)間更短。

8抽煙的人經(jīng)常會(huì)用薄荷糖或漱口水遮蓋煙味，然而煙草發(fā)出的惡臭味已經(jīng)侵入牙齦組織，而這些組織又分布在口腔里，因此用薄荷糖或漱口水是起不到護(hù)牙作用的。

9人們刷牙時(shí)經(jīng)常只刷表面，很難刷到口腔較深處的噬菌區(qū)，但正是這個(gè)地方發(fā)出難聞的氣味。所以，你必須每天用牙線，隔幾個(gè)月清洗一下口腔。如果這些都做到了，但口中仍發(fā)出難聞的氣味，就要從飲食著手，或查查是否存在其他健康問(wèn)題。

10含有酒精的漱口水會(huì)使嘴巴發(fā)干，因此在使用半小時(shí)內(nèi)，你的口氣可能非常清新，但之后會(huì)變得難聞，甚至比以前更糟。

做到這些，牙齒更健康！

家人不要共用牙膏 ·

共用同一支牙膏，如果其中一人感冒，或患有口腔疾病，在刷牙時(shí)，感冒病毒、口腔細(xì)菌很容易通過(guò)牙膏口傳播到其他人的牙刷上。

牙膏應(yīng)經(jīng)常更換品牌 ·

長(zhǎng)期使用同一種牙膏，可能會(huì)使一些有害的口腔病菌產(chǎn)生耐藥性和抗藥性，從而使牙膏失去作用。

另外，得到衛(wèi)生部門認(rèn)可的功效牙膏只有三種：防齲、抗炎、抗過(guò)敏。除了上述三種功效之外，其他所謂“功效”牙膏多是商家為了推銷而制造的“噱頭”。

刷牙用溫水好 ·

刷牙時(shí)用接近自己體溫的溫水(37℃左右)感覺(jué)最舒適，效果最好。

早上水龍頭第一杯水不要用來(lái)刷牙。上海市質(zhì)監(jiān)局在對(duì)水龍頭抽查時(shí)發(fā)現(xiàn)，超過(guò)2/3的水龍頭重金屬析出量超標(biāo)，第一杯最好不要入口。如果發(fā)現(xiàn)早上剛放出來(lái)的水顏色不對(duì)時(shí)，可以先放一段時(shí)間，出水十幾秒鐘之后再入口。

牙齒敏感嚼點(diǎn)剩茶葉 ·

進(jìn)食冷、熱、酸、甜食物時(shí)，牙齒酸痛，可以用喝剩下的茶葉放在過(guò)敏的牙齒部位咀嚼，或者將新鮮茶葉直接放入牙齒的敏感部位輕輕咀嚼，也可以幫助脫敏。   

少喝酸性飲料 ·

酸性的飲料會(huì)損害牙齒，比如檸檬汁，尤其是當(dāng)結(jié)合熱水的時(shí)候，長(zhǎng)期喝會(huì)導(dǎo)致牙齒表面的牙釉質(zhì)被軟化和磨損。建議大家用吸管喝飲料，使液體繞過(guò)牙。

6歲以下兒童別用含氟牙膏 ·

有證據(jù)表明，使用了含氟牙膏以后，牙齒的抗酸能力增強(qiáng)了，患齲的機(jī)會(huì)減少了。但孩子的動(dòng)手能力差，含漱技巧尚未完全掌握，如用含氟量較高的成人牙膏，刷牙時(shí)難免誤吞含氟較多的牙膏。因此幼兒不宜自行使用或者6歲以下兒童別用含氟牙膏而使用兒童牙膏。

牙齒沒(méi)了也得刷牙 ·

刷牙其實(shí)不僅僅是清潔牙齒表面，而是整個(gè)口腔環(huán)境，比如牙齦面和舌部。牙齒雖掉了，但粘膜、牙齦、牙槽等組織還在。

如果不刷牙，口腔中的致病菌一旦隨著食道進(jìn)入體內(nèi)，容易誘發(fā)心臟、腎臟的疾病，甚至還會(huì)影響血糖的穩(wěn)定。因此，即使老年人牙齒掉得所剩不多，仍然需要按時(shí)清潔整個(gè)口腔內(nèi)環(huán)境。

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