牙痛是上火，欺騙了多少中國(guó)人。

前段時(shí)間，小萌（化名）刷牙的時(shí)候，一顆門(mén)牙突然掉了，嚇得她趕緊跑去醫(yī)院。

結(jié)果，在醫(yī)院一檢查，醫(yī)生告訴她，因?yàn)檠乐苎淄砥?，她的上排牙齒都已經(jīng)松了，得馬上拔了！

小萌才28歲，卻像82歲的老太太，半口牙齒都沒(méi)了，嘴巴癟癟的，稍微硬一點(diǎn)的東西都沒(méi)法子吃。

年紀(jì)輕輕，牙齒卻掉了一半，對(duì)于中國(guó)牙科醫(yī)生來(lái)說(shuō)，一點(diǎn)都不稀奇。因?yàn)橹袊?guó)人的口腔健康問(wèn)題，已經(jīng)到了亟需重視的地步。與從小就去洗牙、看牙醫(yī)、用牙線的西方人相比，中國(guó)人對(duì)牙齒重視程度實(shí)在太低。

早在2017年9月，國(guó)家衛(wèi)計(jì)委發(fā)布了《第四次全國(guó)口腔流行病學(xué)調(diào)查》，結(jié)果顯示約有74%的中國(guó)人，連每天刷兩次牙這種基本的口腔清潔措施都做不到。

所以，曾有醫(yī)學(xué)專家說(shuō)，中國(guó)人最有可能患上的疾病，不是癌癥、不是心腦血管疾病、不是糖尿病，而是口腔類疾病。

這不是危言聳聽(tīng)，最近一次口腔流行病學(xué)調(diào)查的數(shù)據(jù)顯示，在人群中，十個(gè)中國(guó)人中就有九個(gè)口腔不健康，患有各種各樣的疾病。

今天，我們就來(lái)說(shuō)一說(shuō)牙齒，讓你看一看，我們對(duì)牙齒都有著怎樣的誤區(qū)。

26歲的小伙去醫(yī)院看病，小伙說(shuō)，之前經(jīng)常會(huì)牙痛，父母就說(shuō)這是他火氣太大了，需要喝點(diǎn)清熱解毒的東西，來(lái)降降火。

誰(shuí)知道，過(guò)了一段時(shí)間后，牙齒竟然變得越來(lái)越松，最后已經(jīng)嚴(yán)重老化到，每天都只能喝粥，吃很稀的食物，想吃個(gè)堅(jiān)果，那想都不要想。（來(lái)源|溫州晚報(bào)）

導(dǎo)致小伙牙齒老化的原因，就是因?yàn)檠乐苎住?/p>

人的一生中，平均要咀嚼50，000kg的食物，如果清潔不到位，就會(huì)有數(shù)以十億計(jì)的細(xì)菌日復(fù)一日侵蝕你的牙齦和牙齒，最終，會(huì)形成牙周炎。

牙周炎很嚴(yán)重的口腔疾病，據(jù)統(tǒng)計(jì)，牙周炎是中國(guó)人口腔問(wèn)題中，最常見(jiàn)的一種疾病，牙周炎的發(fā)病率高達(dá)70%，相當(dāng)于10個(gè)人中，就有7個(gè)有牙周炎。

即使如此常見(jiàn)，牙周炎的危害也不容小覷。

它的發(fā)病周期很長(zhǎng)，早期不易被人發(fā)現(xiàn)，當(dāng)有了明顯癥狀的時(shí)候，就已經(jīng)發(fā)展到了中晚期，要想治好不容易，最后的結(jié)局就是牙齒都掉光光了。

治療牙周炎最好的時(shí)間，就是在牙齦發(fā)炎階段，通過(guò)加強(qiáng)口腔清潔，控制好口腔內(nèi)的牙菌斑就好。

但是呢，很多中國(guó)人對(duì)牙周炎有著很大的誤區(qū)，每次看到牙齦發(fā)紅了，就把它當(dāng)上火來(lái)處理，總覺(jué)得只需要喝點(diǎn)牛黃解毒片、金銀花、菊花等等來(lái)泄泄火就好。

結(jié)果，就在拼命降火的過(guò)程中，錯(cuò)過(guò)了牙周炎的最佳防護(hù)時(shí)期，延誤了病情，讓病情加重了，年紀(jì)輕輕就沒(méi)了牙齒。

張先生在50多歲的時(shí)候，就開(kāi)始掉牙，直到67歲的時(shí)候，就已經(jīng)成為了一位“無(wú)牙老人”，每天就只能喝粥、吃豆腐。

最后，兒子帶張先生去醫(yī)院做了一口活動(dòng)假牙，本以為假牙多少能恢復(fù)一些咀嚼能力，改變一下現(xiàn)狀。

誰(shuí)知，硬的、粘的食物還是吃不了，假牙還極其容易脫落，清洗也不方便。（新聞來(lái)源|搜狐新聞）

曾經(jīng)，世界衛(wèi)生組織提出8020計(jì)劃，指的就是，要讓人在80歲的時(shí)候，還能保有20顆具有咀嚼功能、不松動(dòng)的牙齒。

只有這樣，才能保證老人的生活質(zhì)量，不會(huì)因?yàn)槿毖蓝苡绊憽?/p>

但現(xiàn)實(shí)卻是，中國(guó)80歲的老人，別說(shuō)20顆牙齒了，有三分之一的人連一顆牙齒都已經(jīng)沒(méi)有了。

對(duì)于牙齒，中國(guó)人有一個(gè)根深蒂固的誤區(qū)，就是覺(jué)得人一老就會(huì)掉牙齒，覺(jué)得牙齒掉落是自然規(guī)律。

牙齒掉落并不是自然規(guī)律，而是跟一個(gè)人的生活習(xí)性有關(guān)。

如果不注重口腔衛(wèi)生的的話，細(xì)菌就會(huì)在牙槽骨中生長(zhǎng)繁殖、破壞毛細(xì)血管、降低成骨細(xì)胞活性，最終導(dǎo)致牙根變松脫落。

當(dāng)牙齒缺失后，人的咀嚼功能就會(huì)降低，甚至是喪失。

這不僅僅是降低生活質(zhì)量這么簡(jiǎn)單，它會(huì)影響人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，嚴(yán)重的人甚至都會(huì)出現(xiàn)消化系統(tǒng)的疾病。

也許，你會(huì)覺(jué)得無(wú)所謂，覺(jué)得鑲牙來(lái)解決問(wèn)題。

但是，鑲的牙齒怎么都比不上自己的牙齒好用，哪怕，你嘴里跑了一輛奧迪，不好意思，這牙口不好用還是不好用。

在國(guó)外知乎上，有一個(gè)專門(mén)的帖子吐槽說(shuō)，中國(guó)人不刷牙，口腔衛(wèi)生特別差。

中國(guó)人對(duì)口腔衛(wèi)生的重視程度特別低，根本原因就是，因?yàn)橛X(jué)得牙不好沒(méi)有關(guān)系，還常說(shuō)什么“牙痛不是病，痛起來(lái)真要命”的話。

實(shí)際上，牙齒不光光只是咀嚼，它還跟全身疾病都有著很強(qiáng)的關(guān)系。

這不是危言聳聽(tīng)，國(guó)外已經(jīng)有多項(xiàng)研究證實(shí)，牙齒不好，會(huì)引發(fā)很多其他疾病。

·牙不好，可能會(huì)老年癡呆

美國(guó)伊利諾伊大學(xué)曾做過(guò)一項(xiàng)研究，發(fā)現(xiàn)牙周病細(xì)菌會(huì)引發(fā)認(rèn)知障礙和阿爾茨海默癥。

因?yàn)?，牙周炎和認(rèn)知衰退之間存在密切關(guān)聯(lián)，它會(huì)加重大腦的炎癥，使大腦中的神經(jīng)元發(fā)生退化、數(shù)量減少，從而可能導(dǎo)致阿爾茨海默癥（老年癡呆）。

·牙不好，可能會(huì)得胃炎、胃癌

國(guó)際癌癥研究所，曾在60%的胃癌患者中，檢出幽門(mén)螺旋桿菌感染，幽門(mén)螺旋桿菌已被看做是一類致癌源。

而在我們的口腔中，牙菌斑里藏著大量幽門(mén)螺旋桿菌，當(dāng)機(jī)體抵抗力低下時(shí)，它會(huì)隨著唾液或食物咽到胃內(nèi)，這可能會(huì)導(dǎo)致胃病的發(fā)生和復(fù)發(fā)。

·牙不好，可能會(huì)得心臟病

英國(guó)國(guó)民衛(wèi)生保健系統(tǒng)和利茲大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，年輕時(shí)有過(guò)嚴(yán)重掉牙史的人，死于心臟病的風(fēng)險(xiǎn)更高。

這是因?yàn)?，牙周炎所滋生的毒素和病菌能侵入血液，不僅會(huì)造成血小板凝固，還會(huì)直接在動(dòng)脈形成血栓，可能引起急性心肌梗塞。

牙齒是健康重要的保障，千萬(wàn)不要覺(jué)得牙痛不是病，牙痛不僅是病，還跟你的全身疾病都有一些關(guān)聯(lián)性。

也許，你得癌癥的概率不高，但因?yàn)楹鲆曆例X健康，得病的概率絕對(duì)是100%。

大部分的口腔問(wèn)題，都是清潔不到位引起的。

我們口腔內(nèi)細(xì)菌的數(shù)量，比地球上的人還要多。

如果，平時(shí)不注意口腔衛(wèi)生，細(xì)菌就會(huì)一直累積累積，導(dǎo)致牙菌斑和牙結(jié)石的堆積，最后的結(jié)果就是促進(jìn)了口腔疾病的發(fā)生。

《中國(guó)居民口腔健康指南》曾推薦了4個(gè)容易做到的口腔健康習(xí)慣：每年進(jìn)行一次口腔檢查、每年洗牙一次、早晚刷牙、使用含氟牙膏。

但是，對(duì)于牙齒清潔問(wèn)題，很多人都抱著無(wú)所謂的態(tài)度，覺(jué)得清潔牙齒就只是減少口氣而已。

曾有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，能做到早晚刷牙的中年人，只有可憐的2.3%。

更別說(shuō)每年一次的洗牙了，不少人甚至覺(jué)得，洗牙是牙醫(yī)們用來(lái)賺錢(qián)的手段，牙齒會(huì)越洗越敏感。

結(jié)果就是，口腔內(nèi)的牙結(jié)石越積越多，最后引發(fā)了牙周炎。

用潦草的態(tài)度對(duì)待牙齒，牙齒也不會(huì)好好待你，你越是忽視口腔衛(wèi)生，牙齒退休的時(shí)間就越早。

因?yàn)榭囱啦辉卺t(yī)保范圍內(nèi)，又加上費(fèi)用比較高，很多人就有一個(gè)誤區(qū)，覺(jué)得想要一口好牙是十分花錢(qián)的事情。

其實(shí)，牙科專家建議，保護(hù)牙齒只要在日常生活中，多花幾分鐘做好防護(hù)，就能花最少的錢(qián)，擁有一口好牙齒。

科學(xué)刷牙

刷牙是保持口腔清潔最主要的方法。

通過(guò)刷牙，可減少口腔內(nèi)細(xì)菌和其他致害物的數(shù)量。通過(guò)刷牙，能促進(jìn)牙齦組織的血液循環(huán)，增加牙齒及牙周組織新陳代謝的興奮，增強(qiáng)上皮細(xì)胞的角化程度，提高牙齦表面組織的抗病能力。

刷牙可以采用巴氏刷牙法，每天早晚刷牙，每次刷牙至少3分鐘。

糾正不良口腔習(xí)慣

改變口腔不良習(xí)慣，能夠減少對(duì)牙周的刺激，預(yù)防牙周炎的發(fā)生。

因此，要避免用牙齒咬硬物，比如說(shuō)咬粗硬物品、咬指甲、咬唇等不良習(xí)慣。

除此之外，還要改正用口呼吸的習(xí)慣，這會(huì)很大程度減少上前牙的牙齦肥大，牙齦炎等癥。

多吃粗糙或纖維性食物

粗纖維食物，具有一定的清潔和按摩作用，能夠增強(qiáng)牙周組織的抵抗力。

除此之外，還要減少糖分的攝入，以免糖份附著牙齒表面，引發(fā)齲齒。

定期做口腔健康檢查

口腔疾病多為慢性疾病，早期癥狀不明顯，易被忽視。因此，每年都要定期做口腔健康檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。

一般成人每年查一次，兒童和孕婦每隔半年查一次。

每年洗一次牙

即使每天早晚刷牙，也不可避免牙結(jié)石的形成，每年洗一次牙，能減少牙結(jié)石的累積，讓口腔始終保持清潔。

而且，煙酒會(huì)腐蝕牙齒，有這習(xí)慣的人，更要注意一定要洗牙哦，這能降低牙周病出現(xiàn)的可能。

擁有健康，并不是一個(gè)需要吃多貴的保健品、請(qǐng)多專業(yè)的教練、有多好的醫(yī)療設(shè)施。

擁有健康，只需要多一點(diǎn)點(diǎn)的耐心，把該做好的基本保健措施做好，你就已經(jīng)趕超了很多人。

從今天起，做個(gè)愛(ài)護(hù)牙齒的人吧！

早晚刷牙、認(rèn)真漱口、定期檢查，一同為80歲還有20顆牙齒努力吧