這些用牙陋習，你中了幾條？

1.嗑瓜子導致牙齒裂紋

經常可以看到有些老友的門牙上有一道小槽，一問，十有八九就是嗑瓜子嗑出來的，牙齒表面的牙釉質，經過長年累月的磨損，會被磨出 V 形凹槽。一開口說話就露出 V 型的「瓜子門牙」來，可很是影響美觀，更嚴重的是，經常嗑瓜子還會導致「門牙隱裂」，使牙齒遇到冷熱就酸痛，還會發(fā)生牙齒自發(fā)痛、夜間痛等牙髓炎癥狀，喜歡磕瓜子的朋友要注意，悠著點兒嗑瓜子，也別總用一個地方磕。

2.暴力用牙折斷牙齒

有的人喜歡用大牙充當開瓶器，甚至核桃鉗，要知道，盡管牙齒堅硬，但受到過大的力，也是可能發(fā)生折裂，一掰兩段的。

如果是發(fā)生在牙齒表面的折裂，造成牙本質暴露，可能導致牙齒敏感、酸痛。

如果折裂的位置在牙冠接近牙根的位置，導致牙髓暴露，只有一種方法，那就是盡快去口腔科進行「根管治療」。

如果牙折裂發(fā)生在牙根，很遺憾，這個牙齒已經沒有保留的必要了，應該拔掉。

為了牙齒健康，不要暴力用牙，對牙齒溫柔一點。

3.牙簽剔牙不干凈、傷牙齦

吃東西后塞牙了，第一反應就是拿根牙簽剔剔牙？其實這不是一個好習慣。

4.喜歡喝瓶裝水。

瓶裝水在凈化時，被迫強化酸性，若是喝多了這樣的水會容易引起齲齒。另外，有些瓶裝水，比如說蘇打水、運動類型的飲料等，其實對牙齒也是不好的。所以，平日里不建議總是喝瓶裝水，以免對牙齒健康不利。

5.喜歡吃酸的食物。

很多水果帶酸性比較強，比如說葡萄啊、橙子啊、柑橘等，吃多了這些水果其實也是不利于牙齒健康的。在吃完之后，記得多漱口或者喝水，避免這些水果酸誘發(fā)齲齒。此外，醋也可能會引發(fā)齲齒，千萬不要吃得過多。

6.天天嚼口香糖。

口香糖雖然可以讓我們去除口腔異味，不過若是整日嚼口香糖，讓牙齒泡在糖水中的話，這樣也是不利于牙齒健康的。如果實在喜歡嚼口香糖的話，請盡量也選擇那種無糖類型的，另外要注意不要讓一些硬糖或者潤喉糖黏著牙齒，這樣也不利于牙齒健康。

7.愛喝紅茶或者葡萄酒。

有研究表明，若是喜歡吃深色食物，比如說咖啡、番茄醬、醬油的話，人的牙釉質容易受到影響，從而出現(xiàn)斑點。如果不想讓牙齒變色的話，最好少喝紅茶，因為紅茶容易導致牙齒著色；少喝葡萄酒，因為葡萄酒會降低唾液對牙齒的保護。

8.愛吃薯片或者爆米花。

如果吃薯片或者爆米花的話，通常在咀嚼的過程中很容易就塞牙齒縫，這樣容易滋生細菌，引發(fā)齲齒。如果平日里你不注重清除口腔細菌的話，就不要經常吃薯片或者爆米花咯。

9.沒事老喜歡用牙撕包裝。

有的人覺得自己的牙齒很鋒利，很好使，每次打開包裝袋的時候，為了圖省事方便，總是喜歡直接用牙來咬開、撕開，這樣細菌很容易就進入口腔，影響到牙齒的健康，甚至是人體的健康。

10.吃了面食卻不漱口。

一些制作精良的面食，進入口腔后會導致酸性猛增，容易令牙釉質被腐蝕，而且還很容易殘留在牙齒周邊。若是人食用面食后不漱口的話，很有可能會對牙齒不好。

11.喝止咳糖漿不漱口。

眾所周知,糖會引起齲齒,但大家通常都會忽略一些“隱形”的糖。止咳藥大多數(shù)含糖,服止咳糖漿、咽喉含片后,一定要刷牙或漱口。

12.冷熱交替。

熱的食物和生冷食物會刺激牙齦,引起牙痛。尤其是有些人習慣嚼冰,刺激牙齦的同時,還會磨損牙齒,甚至使牙齒斷裂。

13.睡前喝奶。

很多媽媽會在睡前給寶寶喝些果汁、牛奶等,殊不知,這樣很傷寶寶的牙。

14.磨牙，壓力大等會引起睡覺時磨牙,使牙齒嚴重受損。

磨牙的習慣很難控制,在白天避免吃生硬的食物可以減輕疼痛和磨牙造成的損害。