洗牙之后，為什么有牙縫變寬的錯覺？

二維碼 6

發(fā)表時間：2020-08-09 10:37

謠言

現(xiàn)在許多人對洗牙仍然存在疑惑和顧慮。本來牙齒并沒有特別不舒服的感覺，洗了牙反倒出現(xiàn)諸多不適。

所以我們總能在網(wǎng)上看到“良心”建議：千萬別洗牙！理由是洗牙會把牙齒洗壞，使牙齒表面出現(xiàn)隱裂紋，導(dǎo)致牙齦退縮、牙縫變大、塞牙、牙齒松動……很多人覺得，一天刷兩遍牙，牙齒就很干凈了，根本不需要專門去洗。事實是這樣嗎？

辟謠

洗牙在醫(yī)學(xué)上稱為潔治，是一種預(yù)防牙周疾病最基本而最有效的方法。2018 年，中華口腔醫(yī)學(xué)會提出了愛牙八條，其中一條是：“為了保持牙齒堅固和牙周健康，最好每年一次潔牙?！?/p>

有些人洗牙之后，為何會出現(xiàn)不適呢？

其實，洗牙并不會導(dǎo)致牙齒松動、酸軟、牙縫變寬等問題。發(fā)生不適的真正原因是牙結(jié)石和菌斑附著在牙齒表面導(dǎo)致的牙齦萎縮、紅腫、出血、牙槽骨吸收、松動、牙根外露及牙間隙（牙縫）增寬等牙周疾病癥狀。

未就診治療時，牙結(jié)石附著在牙齒之間，像膠水一樣把牙齒暫時粘住，牙齒表面上好像較穩(wěn)固，但隨著牙結(jié)石在牙齒的表面越積越多，體積越來越大，就會壓迫牙齦向牙根方向退縮，時間久了，原來由牙齦充滿的牙間隙也被厚厚的牙結(jié)石填滿。

因為牙結(jié)石堆積在牙面上是一個緩慢的過程，人們通常不太會有異物感。但是在洗牙過程中，清除牙結(jié)石占位時，牙縫瞬間就會暴露出來，沒有牙結(jié)石覆蓋的牙根也暴露出來，這個時候人們往往會覺得不適應(yīng)，感覺牙齒酸軟、松動，牙縫變寬。

那么，洗牙會把牙齒“洗壞”了嗎？這是不可能的，目前普遍使用超聲潔治，由于超聲波潔治機產(chǎn)生特定頻率的高能超聲波，只對牙齒表面的牙結(jié)石、色素有效，并不會損傷牙齒，使牙齒表面產(chǎn)生裂痕。健康的牙齒表面是一層牙釉質(zhì)，是人體中硬度最高的，拋光用的橡皮輪材質(zhì)較軟，更不會對牙齒造成磨損。

那么，我們只要一天刷兩次牙，就能保持口腔健康了嗎？

世界衛(wèi)生組織（WHO）對口腔健康的定義是：“牙齒清潔、無齲洞、無疼痛感、牙齦顏色正常，無出血?！笨谇徊唤】?，口腔中的感染和炎癥因子可導(dǎo)致或加劇心腦血管病、糖尿病，老年癡呆等慢性病，危害全身健康，影響生命質(zhì)量。

日常的牙齒護理，不僅僅是例行公事的刷兩遍牙。及時有效地進行牙齒清潔，去除菌斑、牙石才是預(yù)防延緩牙周疾病的基礎(chǔ)。

很多人認為自己每天都有“認真”刷牙，其實并沒有掌握科學(xué)的刷牙方法，只是根據(jù)自己的習(xí)慣進行牙齒清潔，難免有些部位刷不到位，特別是容易忽視牙間隙處和下前牙舌側(cè)的清潔。

目前中華口腔醫(yī)學(xué)會推薦使用水平顫動拂刷法：水平顫動主要是去除牙頸部及齦溝內(nèi)的菌斑，拂刷主要是為了清除唇（頰）舌（腭）面的菌斑。

具體操作如下：將刷頭置于牙頸部，刷毛指向牙根方向（上頜牙向上，下頜牙向下），刷毛與牙長軸大約呈 45°角，輕微加壓，使一部分刷毛進入牙齦溝內(nèi)，部分置于牙齦上，以 2～3 顆牙為一組開始刷牙，用短距離水平顫動的往返動作，加壓扭轉(zhuǎn)牙刷，刷毛轉(zhuǎn)向牙合。

在同一個部位至少刷 10 次，然后將牙刷向牙冠方向轉(zhuǎn)動，繼續(xù)拂刷牙齒的唇( 頰)舌(腭)面；刷完第一個部位之后，將牙刷移至下一組 2～3 顆牙的位置重新放置（注意與第一個部位保持有重疊的區(qū)域），繼續(xù)刷下一個部位；刷上前牙舌面時，將刷頭豎放在牙面上，使前部刷毛接觸齦緣，自上而下拂刷。刷下前牙舌面時，自下而上拂刷；刷咬合面時，刷毛指向咬合面，稍微用力，前前后后短距離來回刷。

掌握了正確的刷牙方法，我們還要選擇合適的牙刷：刷頭小，刷毛質(zhì)軟，毛端磨圓，毛束以 3~4 排為宜，牙刷柄便于握持；盡量選擇含氟牙膏，氟化物沉積在牙齒表面可以增強牙齒的再礦化能力。牙膏用量如下圖。